どうもわっぷーです！タイトル通り16時間断食とレコーディングダイエットを開始して10日経ちました結果は1.4キロ痩せました！イェーイ！ 結構良いペースだと思いますねまず体重が落ちた理由を僕なりに分析しました 16時間断食は以前から実践していたのですが…

どうも！わがままボディのわっぷーです！僕は過去に何度かダイエットをして、リバウンドを繰り返してきました今回はその中でも、1番ダイエットに成功して、1番リバウンドした経緯を書きますリバウンドをしてしまう人に共感して頂き、そして戒めにして頂けれ…