こんちくす、わっぷーです 16時間断食とレコーディングダイエットを実践しているおじさんです前回の体重は79.9キロでした☆今日の食事 昼: ご飯一膳、鶏モモ５つ、レタス、トマト、唐揚げ２つ 夜: 夜マックビッグマック、ご飯ちょっと、野菜味噌汁、トマト、…